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가볍게 부담없이 28분 층간소음 없는 관절무리없는 유산소 운동

작성일 2022-02-11 10:57
조회 492
카테고리 일상
제가 따라하는 홈트 유트버예요.
오랫동안 운동을 안했어서 하고 나면 힘이 들지만, 개운한 느낌이라 좋아요.
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무겁고 힘든운동 하기 싫은날, 부담없이 기분좋게 땀 낼 수 있는 초보 홈트 유산소 운동 준비했어요. 층간소음 없는 루틴이고 관절무리없는 유산소 운동 이라 매일해도 괜찮고요 언제든 하시기 좋아요. 따라하기 쉬운 초보 홈트 이지만 코어와 엉덩이, 허벅지 근육에 힘주고 진행하면 땀도 꽤 날거예요. 힘든 덤벨 운동 후에 가볍게 해 줄 유산소로도 좋습니다. 층간소음 없는 루틴 그리고 관절무리없는 유산소 운동 찾으시던 초보분들 많으셨는데 이 루틴이 도움이 되었기를 바래요


빅씨스 인스타♥
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